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梅雨があけて一気に暑くなりましたね🍉。

今の時期注意が必要なのが熱中症です。特に注意が必要な時期は、

①5月の暑い日　②梅雨の晴れ間　　③梅雨明け　　④お盆明けです。

対策としては喉が渇いていなくてもこまめに水分補給をして、バランスの良い食事を心がけてエアコンや扇風機を使用してぐっすり寝れるような環境を整えましょう。あとは朝方や夕方など比較的涼しい時間帯に用事を済ませるなどをして熱中症に気を付けて日々健康に過ごされて下さい🌻。

私も仕事に欠かさず水筒を持参して水分補給をしています😎。